BACAK GüNLüKLER

Ağrı, her egzersiz seansının başlangıçlangıcında elan erken esaslayabilir ve sonunda her gün mevcut hale gelebilir.Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.Stres kırıkları, sıklıkla koşun kabilinden aktivite yoğunluğu hızla arttı

Sağ bacak balkısının bir öbür potansiyel nedeni dolaşım sorunlarıdır. Yaradılış tıhunıklığı, bacaklara yerinde soy sıkıntısızışının erişmesinı engelleyebilir. Periferik atardamar hastalığı olarak adlandırılan bu mevki, bacaklarda ağrı, kramp ve uyuşma ile kendini gösterir.Buz: Yaralanma veya aşırı kullanma so